Je veľmi otázne, aké množstvo sexu sa v živote človeka považuje za zdravé alebo optimálne. Odborníci na to majú iste svoje odporúčania a vec je zrejme veľmi individuálna. Čo je pre jeden pár bohatý sexuálny život, môže byť pre iný pár nedostatočné. Za minimum sa všeobecne považuje sex aspoň desaťkrát do roka. Pravdou však je, že mnoho manželstiev trpí nedostatkom intímneho života s partnerom a dôvody môžu byť rôzne. Či už tehotenstvo a výchova detí, alebo častejšie konflikty a strata príťažlivosti. To môže viesť k frustrácii, samote, izolácii a človek začne byť podráždený a nevrlý. Je preto pre váš spoločný život zdravé pestovať zdravý sexuálny vzťah, ktorý však nie je povinnosťou, ale zábavou a príjemnou relaxačnou chvíľou. Vyčleniť si čas len pre seba môže byť veľmi prospešné a aspoň raz za čas sa to iste dá zariadiť aj v prípade detí a rodiny.
Sú to vaše intímne chvíle
Svoje chvíle s partnerkou by ste si mali čo najviac spríjemniť. Vytvorte si atmosféru, aj keď už ste roky spolu, príjemná hudba, sviečky a esenciálne oleje to určite dokážu. To, keď si na úvod venujete nejaký čas či už v tichu, alebo príjemnom rozhovore iba posilní intímnu atmosféru a podporí vaše uvoľnenie. Uvidíte, že na podobné spoločné večery sa budete nesmierne tešiť. Veľkou výhodou je aspoň raz za čas absolvovať spoločnú tantrickú masáž, kde sa veľa naučíte o sebe i svojom partnerovi, a to najmä čo sa týka sexuálneho prežívania. Tantra sa venuje sexualite, ale aj spiritualite a jedno od druhého neoddeľuje. Preto je tantrická masáž skvelou terapiou pri mnohých problémoch vo vzťahoch alebo s pohlavnými orgánmi a ich dysfunkciami.
Čas iba na partnerku alebo partnera
Vyčleňte si aspoň jeden večer v mesiaci pre seba a svoju partnerku. Uvidíte, že podobné intímne chvíle vás zblížia a čím príjemnejšie si ich urobíte, tým viac budete uvoľnení a možno aj šťastnejší.
