Nahromadilo sa aj vám veľa povinností či čelíte neustálemu prívalu práce, ktorá nekončí? Niektoré týždne sú náročnejšie a niektoré zase menej. Ak však bojujete s dlhodobým stresom, možno nastal čas niečo urobiť smerom k náprave a svojmu well-beingu. Vaše zdravie rozhodne zato stojí. A nemôžeme zabúdať, že zdravie máme nielen fyzické, ale aj mentálne a duševné. Práve to je v súčasnej dobe často skloňovaným pojmom. Na svoje duševné zdravie musíme dbať tiež. Príliš veľa stresu a napätia vytvára vnútorné nánosy a emocionálny stres vytvára bloky, ktoré v nás ostávajú aj dlhšie obdobie. Vysporiadať sa preto so stresom a jeho následkami je esenciálne. Veľa práce treba teda efektívne kompenzovať príjemnými aktivitami, ktoré vás bavia a pri ktorých si fyzicky i mentálne oddýchnete.
Ako zabezpečiť, aby si oddýchla myseľ?
Metódy, ako sa uvoľniť a relaxovať fyzicky sú pomerne známe. Môže to byť šport, spánok, dobré jedlo či odpočinok v kresle pre televíziou. Ako si však efektívne odpočinúť mentálne? Technikou je odtiahnuť svoju pozornosť od starostí a presunúť ju na niečo výrazné v prítomnom okamihu. To isté zažijete aj na tantrickej masáži. Sledovanie svojho dychu s nádychom a výdychom umožní, že sa úplne skoncentrujete na prítomnosť a vypustíte všetko ostatné. Pomôže vám k tomu aj zmena prostredia, keď zájdete do nášho salónu, príjemné vône esenciálnych olejov či upokojujúca hudba. To všetko budú pre vašu myseľ nové impulzy, ktoré ju presunú do prítomnosti. Práve koncentrácia na dych sa používa ako technika pre účel mentálneho uvoľnenia.
Odplavenie stresu
S uvoľnením sa stres dokáže postupne odplaviť. Práve naše masáže sú nanajvýš vhodnou cestou k hlbokému uvoľneniu a kompletnému fyzickému a mentálnemu relaxu. Môže predstavovať jednu z účinných techník ako nástroja pre zbavovanie sa stresu a uvoľňovanie napätia. Rozhodne stojí zato ich vyskúšať.
